El entrenamiento diario ab contiene 6 ejercicios para realizar todos los días para obtener 6pack perfecto. Olvídate de flexiones, abdominales, flexiones, sentadillas, etc. No es necesario ir al gimnasio. Puedes hacer este ejercicio de 6 pack abs en casa. El motor de texto a voz se usa durante el entrenamiento de 6 paquetes. Eche un vistazo a la aplicación de la versión completa "DAILY ABS WORKOUTS" para realizar múltiples entrenamientos que incluyen rutinas de abdominales, brazos, glúteos, cardiovasculares, piernas y cuerpo completo.
Echa un vistazo a estos increíbles videos tutoriales de entrenamiento abs para principiantes y niveles avanzados. elije tu estilo y aprende a aplicar los entrenamientos de abdominales quemagrasas, ejercicios y muchos más.
Cómo hacer un cisne empujar hacia arriba
Cómo hacer una rodilla doblada hacia arriba
Cómo hacer un cangrejo
Cómo hacer un empuje de diamante
Cómo hacer un perro hacia abajo empujar hacia arriba
Cómo hacer una flexión estabilizadora
Cómo hacer el puente de 2 puntos
Cómo hacer un Chin Up
Cómo hacer una inmersión en el banco
Cómo hacer una inmersión en barra
Cómo hacer un enrollamiento de Barbell
Cómo hacer un curl de bíceps con mancuernas
Cómo hacer un alternar Curl con mancuernas
Cómo hacer una prensa de banco con mancuernas
Cómo hacer un rizo de martillo
Cómo hacer un enrollamiento inverso
Cómo hacer ejercicio de brazos 21s
Cómo hacer una extensión de tríceps Dumbbell
Cómo hacer una extensión de antebrazo Barbell
Cómo hacer un rizo de concentración
Cómo hacer un Curl predicador
Cómo hacer flexiones de bíceps con mancuernas inclinadas
Cerrar Grip Barbell Bench Press
Cómo hacer una patada con mancuernas
Cómo hacer Motosierras
Cómo hacer una extensión con mancuernas rodante
Cómo hacer un curl de martillo boca abajo
Cómo hacer un curvado invertido con inclinación en ángulo
Cómo hacer un curl propenso en ángulo
Cómo hacer una prensa francesa
Cómo hacer un jersey mentiroso
Cómo hacer la prensa de hombro por encima
Cómo hacer press de manos con mancuernas arriba sentado
Cómo hacer la trituradora de cráneos
Cómo hacer un rizo sentado bola suiza
Cómo hacer un rizo de predicador de bola suizo
Swiss Ball One Arm Concentration Curl
Cómo hacer Stability Ball Dumbbell Press
Swiss Ball Dumbbell Overhead Extension
Inicio Arm Workout para hombres w Brett Azar
30 Day Ab Challenge es un simple plan de entrenamiento de 30 días. Haces una serie de ejercicios abdominales cada día. Hay días de descanso para asegurarse de obtener el tiempo de recuperación adecuado. La intensidad de los ejercicios aumenta lentamente y para el final de este plan de entrenamiento de 30 días, definitivamente tendrá mejores abdominales. Esta rutina es adecuada tanto para hombres como para mujeres.
Abs Workout es una rutina de aplicación diaria gratuita para hombres y mujeres que te ayudará a obtener esos sixpack con los que estás soñando. Solo tienes que gastar unos 30 minutos al día para fortalecer tu centro y tonificar tus abdominales. Esta aplicación es para principiantes culturista y es preferible hacer ejercicio y seguir una dieta de culturismo
Obtén nuestra aplicación "planes de entrenamiento de fisicoculturismo" aplicación de versión completa para múltiples entrenamientos que incluyen abdominales, mejores ejercicios de bíceps, rutinas de piernas y cuerpo completo, ejercicios de brazo, tríceps, glúteos, cardio. Los Entrenamientos diarios ahora también incluyen ejercicios de estiramiento, bíceps, pesas rusas, ejercicios de antebrazo, ejercicios de Pilates y de pelota, y más ...
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